保健人身体的健康问题其实我们的方法有很多，除了健康饮食和作息之外，我们掌握一些按摩方法和技巧也是对健康有极大帮助的，我们可以在生活中养成好的按摩习惯，这样就可以很容易的对身体进行保健了。下面我们给朋友们介绍如何来进行保健按摩。

 

　　1、按摩小指尖端可以非常好的调理心脏部位的健康，此外人体所出现的胸闷心慌和恶心肠胃失调等问题都可以来用力重掐小指尖端，可以非常迅速缓解不适症状。

 

　　2、按摩拇指尖端能够帮助宣肺利肺，而且非常有助于维持呼吸系统健康，可以非常有效的帮助调节好我们人体的呼吸系统健康，出现咳嗽不适可以适度掐按。

 

　　3、人体的掌中央位置属于手厥阴心包经，按摩刺激可以帮助促进人全身的血液循环健康，同时还有助于调理人体的经期和面部肌肤健康。

 

　　我们所介绍的这些穴位都对人体的身体有不错的保健效果和作用，按摩的方法也极为的简单和有效，您不妨在闲暇之余来试试，保健效果非常的好。