油压是一门技术活，刚刚接触油压很多人对此都会存在着一些错误的地方，这是非常常见的事情。除了油压的手法和穴位之外，我们在油压的时候必须要遵循几个步骤和要点，才能比较好的进行油压。下面小编就来为各位进行详细的介绍：

　　1.辩证施补：我们在进行油压补益的时候一定要辨证的来补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。不能固守观念，造成错补、漏补等问题。夏季和冬季的油压手法和时间也不一样，大家都要注意进行选择斟酌。

　　2.集中注意力：油压的时候我们只有在注意力集中，在呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我油压后的反应、变化，这样才能有着比较好的油压效果。

　　3.循序渐进：什么东西都不是一蹴而就的，油压是一门学问，着急想着快速进行调理是不现实的，我们必须要持之以恒的来进行，才能起到根本性的作用。

　　4.时间适当：油压最好是安排在早晚进行。因为早上起床晚上回到家，时间上来说是相对比较宽裕的，而且一天的早晨是阳气生发之时，此时实施自我油压可以外引阳气，振奋精神。晚上油压则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。

　　5.因人而异：我们要根据自身的条件和体质来确定油压的手法，这样才能够比较好的帮助大家来提高油压的效果，帮助我们快速的针对性油压调理。

　　相信大家只要做好了这些方面的内容，油压起来绝对是事半功倍，而且油压的也会更加的舒服和健康，不会出现什么意外。