肾脏的反射区有很多，而耳朵就是人体比较重要的一个反射区，我们大家可以在平时来按摩耳朵，能够比较有效的帮助大家调节肾脏的健康。但是我们按摩耳朵时候的方法一定要重视，下面小编就位各位分享一下。
 

 

　　1、双手鸣天鼓

 

　　我们先用两掌分别紧贴于耳部将耳朵盖严，然后用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，能够有效的缓解人体出现的头痛、神经衰弱等问题，还能够保健人体的肾脏健康。

 

　　2、用手扫外耳阔

 

　　我们还可以双手把耳朵由后向前扫，每日扫数次坚持一段时间，能非常有效的强肾健身，还能够预防老年人出现的耳聋耳鸣症状。

 

　　3、按摩整个耳朵

 

　　我们将双手对搓等掌心摩擦发热后，向后按摩腹，反复按摩可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

 

　　所以一些人到中年的男性朋友们，如果感觉到自己的肾脏已经开始逐渐出现了一些问题的话，可以这样来进行调节补肾。